Fotografe a ficha e o MeuAppTreino monta tudo: exercícios, séries e número do aparelho. Depois é só seguir, uma série por vez, com descanso cronometrado, a demonstração de cada movimento e o Coach IA para tirar suas dúvidas.
🎁 7 dias de Premium grátis · sem cartãoGrátis para começar · 100% em português · Android, iPhone ou computador
Grátis, com Google ou e-mail. Na Play Store (Android) ou no app web (iPhone e computador).
Foto da ficha, PDF, modelo pronto, pela biblioteca ou montada pelo Coach IA.
Siga o treino guiado e veja sua evolução semana a semana.
Feito para a academia de verdade: tela simples, botões grandes e nada de planilha.
Tire uma foto (ou várias, se não couber) ou envie o PDF do seu personal. O app lê exercícios, séries, repetições, descanso e o número do aparelho.
Ajuste a carga com botões grandes, toque em “Concluir série” e o descanso começa sozinho. O app mostra o que você fez da última vez e avisa quando é hora de subir a carga.
Veja a demonstração do movimento, os músculos trabalhados, o que fazer e o que evitar — e vídeos do exercício com um toque.
Gráficos de carga, volume, frequência e peso corporal. E uma calculadora de nutrição com calorias, proteína, água e cardápio de exemplo para o seu objetivo.
Junte exercícios sem descanso entre eles ou treine sem série, escolhendo na hora.
Full Body, ABC, Superior/Inferior e treino em casa para começar em segundos.
Um troféu aparece quando você supera sua melhor marca.
O treino continua mesmo sem internet e sincroniza depois.
Na leitura padrão, as fotos da ficha não saem do celular. Você exclui sua conta quando quiser.
O app sugere o próximo treino da sua divisão e acompanha a meta da semana.
Ele conhece a sua série e os seus treinos. Pergunte o que quiser, peça um treino novo, um cardápio ou uma troca quando o aparelho estiver ocupado — a resposta chega em segundos.
Execução, descanso, quando subir a carga, como sair da estagnação. Respostas curtas, práticas e personalizadas.
20 perguntas por diaO Coach escolhe o melhor substituto para o mesmo músculo e explica o porquê, sem parar o treino.
10 trocas por diaDiga o objetivo, os dias e o tempo disponível: a série completa fica pronta para você ajustar e salvar.
3 treinos por diaLetra à mão, foto torta, abreviações: a leitura com IA entende e já usa os nomes certos dos exercícios.
5 leituras por diaO que evoluiu, o que estagnou e o que fazer na próxima semana, com base nos seus treinos reais.
3 análises por diaCom os alimentos que você gosta e respeitando restrições como vegetariano ou sem lactose.
3 cardápios por diaRespostas geradas por inteligência artificial podem conter erros e não substituem um profissional de Educação Física, nutricionista ou médico. Os limites diários renovam à meia-noite.
Coach IA, treino guiado, descanso, troca de exercício, treino montado pela IA, análise da evolução e cardápio.
A mesma conta em todos os aparelhos: suas séries, treinos e o Premium vão junto com você.
App completo na Google Play, com som e vibração no descanso e funcionando até sem internet.
Baixar no Google Play Premium pela Google Play Prefere no navegador? Use o app webVersão para tela grande, ótima para montar e organizar as séries, ver gráficos e planejar a semana.
Abrir no navegador Premium pelo Mercado Pago (Pix, cartão ou boleto)O treino guiado é grátis para sempre. Com o Premium você ganha o Coach IA, tira os anúncios e os limites — por menos de R$ 5 por mês. Experimente 7 dias grátis, sem cartão.
Para começar a treinar guiado hoje
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Sim. O treino guiado, o descanso, as demonstrações e a evolução são grátis, com anúncios fora do treino. O Premium é opcional: libera o Coach IA e tira os anúncios e os limites.
Sim! Cada conta pode testar o Premium por 7 dias, uma vez, sem cartão e sem cobrança automática — inclusive sem anúncios e com o Coach IA. No fim, você escolhe se quer assinar. É só criar a conta e tocar em “Ativar meu teste grátis” na tela inicial.
Funciona com fichas impressas, em tabela e PDFs. Letra à mão pode precisar de pequenos ajustes na tela de revisão. Você também pode montar a série pela biblioteca ou usar um modelo pronto.
É um assistente de inteligência artificial (Google Gemini) incluído no Premium. Ele conhece a sua série e os seus treinos e responde dúvidas, sugere trocas de exercício, monta treinos, lê fichas difíceis, analisa sua evolução e cria cardápios.
Sim, um limite diário por função (por exemplo, 20 perguntas por dia), mostrado no app e renovado à meia-noite. Assim o serviço fica rápido e disponível para todos.
Na leitura padrão, as fotos da ficha são lidas no próprio celular e não são enviadas para servidores. Se você usar o Coach IA, só o necessário para responder é enviado ao Google Gemini — nunca seu nome ou e-mail. Seus treinos ficam na sua conta, e você pode excluir tudo quando quiser. Veja a Política de privacidade.
Se assinou no Android: Play Store → Pagamentos e assinaturas → Assinaturas → MeuAppTreino → Cancelar. Se pagou pelo app web (Mercado Pago), não há renovação automática nem nada para cancelar: o Premium vale pelo período pago (1 ou 12 meses) e você renova se quiser. No Android, o Premium continua até o fim do período pago.
Sim! No iPhone e no computador você usa o app web em meuapptreino-app.web.app. No iPhone, abra no Safari e toque em Compartilhar → Adicionar à Tela de Início para ele funcionar como um app. É a mesma conta do Android.
Pelo Mercado Pago, com Pix, cartão ou boleto, direto no app web. É um pagamento por período (1 mês ou 12 meses), sem renovação automática — pagar de novo soma ao tempo que falta. No Android o pagamento é pela Google Play. Nos dois casos o Premium vale em todos os seus aparelhos.
Não. O treino funciona com sinal fraco ou sem internet e sincroniza quando a conexão voltar.
Não. As dicas e as respostas do Coach IA são orientações gerais e podem conter erros. Consulte um profissional de Educação Física e um médico antes de começar a treinar.
Baixe grátis, fotografe sua ficha e treine guiado hoje mesmo — com 7 dias de Premium para testar o Coach IA.